Siêu mẫu Xuân Lan hé lộ tuyệt chiêu cô nàng mê giày cao gót

22.03.2017

 

Giám khảo VNTM 2014, Siêu mẫu Xuân Lan hé lộ phương pháp giãn cơ thư giãn dành cho các bạn gái chuyên mang giày cao gót và các bà mẹ vừa sinh con

 

 Vốn thường xuyên di chuyển trên đôi giày cao  gót trong một thời gian dài, khiến đôi chân phải chịu một áp lực lớn và chứng đau lưng sau thời gian sinh con gái, nữ giám khảo uy tín của chương trình Vietnam’s Next Top Model kiêm Giám đốc đào tạo Người Mẫu CA3 Xuân Lan đã phải thử nhiều phương pháp giảm đau lưng

 Thời gian gần đây, cô thường xuyên dành thời gian để được các chuyên gia thực hiện phương pháp ấn huyệt độc đáo giúp giãn cơ và cân bằng cơ thể mang tên Dynamic Stretching

Dynamic Stretching hiện đang là một trào lưu mới, kết hợp của tinh hoa xoa ấn, kích hoạt huyệt đạo và giãn cơ động đem đến sự thư giãn , giảm nhức mỏi tuyệt đối 

Nó được thiết kế đặc biệt dành cho những người chịu sự căng cơ quá mức qua các hoạt động như phụ nữ mang thai , sử dụng giày cao gót thường xuyên hoặc do thói quen đứng ngồi không đúng tư thế khi làm việc trong thời gian dài hay những người luyện tập thể dục, thể thao với cường độ cao , hay thường xuyên mang vác nặng .., 

 Một điểm cộng của liệu pháp căng cơ thư giãn này là mỗi giờ tập chỉ kéo dài trong 30 phút. Các chuyên gia sẽ dựa vào nhu cầu và mức độ tổn thương và căng thẳng của các vùng cơ của mỗi người để thiết kế riêng nhũng bài xoa ấn bằng dụng cụ chuyên biệt nhằm đem lại hiệu quả toàn diện và nhanh chóng nhất, giúp cơ thể phục hồi và  giảm đáng kể các cơn đau nhức

 Chính vì thế bạn gái nào cũng có thể dành thời gian để thực hiện bài tập này được

 Vị giám khảo quyền lực cho biết: “Sau khi trải nghiệm liệu pháp giãn cơ thư giãn cơ thể tôi cảm thấy thoải mái hơn những bài tập xoa bóp hay giãn cơ thông thường. Cơ thể tôi di chuyển linh hoạt hơn và đây thực sự là liệu pháp giúp phục hồi cơ thể và điều chình tư thế cho người tập thể thao và vận động nhiều. Thường thì tôi dành 30 phút để HLV xoa ấn bằng các dụng cụ chuyên biệt tại các vùng cơ căng thẳng, giúp tôi thêm năng lượng.."

 Ngoài ra, các HLV cũng chú ý vùng cơ lưng - nơi mà các bà mẹ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề. Chính vì thế mà đây là bài tập cực kì hiệu quả cho những người sau khi sinh em bé

 Với những bài tập đơn giản nhưng hữu ích, Xuân Lan nhanh chóng lấy lại vóc dáng cơ thể và tiếp tục với công việc bận rộn của mình

Nguồn yeah1.com

Bài viết liên quan

Mời bạn bình luận

    Gọi ngay SMS Mua ngay Live Chat